bàn半nián年qián前，wǒ我bàn办le了jiàn健shēn身fáng房de的huì会yuán员kǎ卡，kě可shì是yī一kāishǐ开始zhǐ只qù去le了liǎng两sān三cì次jiù就fàngqì放弃le了。jīnnián今年nián年chū初，wǒ我xià下dìng定jué决xīn心zhòng重xīn新kāishǐ开始，huán还qǐng请le了yī一wèi位sī私rén人jiāo教liàn练。jiāo教liàn练gàosu告诉wǒ我，yùndòng运动zuì最zhòngyào重要de的bù不shì是sùdù速度，ér而shì是jiānchí坚持。xiànzài现在wǒ我měi每zhōu周qù去jiàn健shēn身fáng房sān三cì次，pǎobù跑步、jǔzhòng举重、zuò做lā拉shēn伸。suīrán虽然guò过chéng程hěn很xīn辛kǔ苦，dànshì但是wǒ我de的shēntǐ身体yuè lái yuè越来越jiànkāng健康，shuì睡mián眠yě也biàn变hǎo好le了。wǒ我zhōng终yú于míngbái明白，xí习guàn惯shì是màn慢màn慢yǎng养chéng成de的，bù不néng能jí急yú于qiú求chéng成。
Complete the exercises first to mark this reading as done.